Preguntas Generales

¿Qué encontraré en este espacio?

Al apuntarte encontrarás más de 120 clases grabadas en video. Son de distinta duración, la mayoría de entre 10 y 50 minutos. También hay meditaciones y ejercicios en audio y ejercicios escritos descargables.

Puedes hacer las clases en el orden que quieras (menos los desafíos que tienen un orden cronológico y duran varias semanas). Puedes ir a tu ritmo y no tienes por qué hacer todas las clases. Las clases están separadas en cinco salas:

  • Sala de Calma con clases para regular el sistema nervioso, entrar en el cuerpo, relajarte, meditaciones…
  • Sala de Indagación con un énfasis en la psicoeducación, enfocada en las partes internas, la niña interior y aprender a maternarte.
  • Sala de Exploración en Movimiento, con bastante baile, disfrute, movimiento libre donde tocamos distintos temas y reflexionamos a través del cuerpo.
  • Sala de Sensualidad, con un enfoque en la pelvis, el baile y el placer.
  • Sala de desafíos con cursos de distintos temas.
¿Cómo sé si es para mí?

Es para ti si:

Quieres entrar más en contacto con tu cuerpo y emociones, sentirte más libre y el cuerpo más tuyo, sentirte más sensual y fuerte, aprender a relajarte y calmar tus nervios, conocerte más… Puedes preguntarte:

¿Sientes que vives demasiado en tu cabeza y te has olvidado de tu cuerpo?
¿Sientes mucho estrés y no sabes cómo volver a la calma?
¿Quieres sentirte más sensual y fuerte?
¿Quieres explorar emociones, enfado, tristeza, miedo… y conocerte un poco más?
¿Quieres relajarte pero no te gusta meditar quieta?
¿Quieres disfrutar bailando y soltarte?

Estoy en terapia psicológica, ¿ me vendría bien apuntarme?

Sí. Es una combinación muy buena. Te puede ayudar a llevar al cuerpo los aprendizajes y procesos que estás teniendo en terapia o a explorar nuevas facetas. Lo recomiendo muy mucho.

Sin embargo, si tienes problemas relacionados al trauma, o sufres de síntomas de TEPT, estás en alguna otra situación complicada es importante tomártelo con calma. Y quizá algunas clases no sean recomendables para ti. Si quieres puedes apuntarte y agendar una sesión orientativa conmigo de 10 minutos que ofrezco de forma gratuita.

¿Son las clases terapéuticas?

Es muy Importante es distinguir entre terapia y terapéutico.
Terapia es una proceso personalizado, con objetivos, plan de tratamiento, seguimiento, profundización, supervisión…

Terapéutico pueden ser muchas cosas, muchas de las actividades que hacemos pueden tener valor terapéutico, nos relajan, nos orientan, nos acompañan. Bailar, cocinar, caminar, puede ser terapéutico para una persona.

Esta membresía no es terapia. Puede, por supuesto, ser muy terapéutica y ayudarte a indagar y aprender.

No sé bailar, soy un pato, no tengo ritmo… ¿puedo apuntarme?

Sí sí sí. Tendrás más técnica o menos, pero todo el mundo tiene la capacidad de mover el cuerpo y soltarse poco a poco. No se trata de aprender a bailar, si no de volver al cuerpo, de sentirlo más tuyo, más vivo. Quizá tienes capas y capas de vergüenza, inseguridad, crítica… En esta membresía tratamos de traspasar esas capas y movernos desde dentro.

Me da mucho miedo el contacto con mi cuerpo, ¿puedo participar?

Sí. Tómatelo con calma, tal vez te abrumas un poquito o te agobias en algún momento, o no sabes qué hacer en algunas partes de las clases.

Intenta no presionarte. Puedes hacer solo una parte del ejercicio o parar la clase cuando tu quieras.
Sin presión.

Y no tienes por qué hacer todas las clases, igual te sirven algunas sí y otras no.

Si tienes historia de trauma, síntomas de TEPT o alguna otra situación de vulnerabilidad y notas que las sensaciones son desbordantes consúltalo con tu terapeuta o médico.

Tengo un problema de salud, ¿puedo participar?

Depende de tu problema, consulta antes primero con tu médico o especialista si tienes dudas.

No tengo tarjeta bancaria, ¿puedo pagar de otra forma?

Desafortunadamente el plan de WordPress que tengo no me permite otras formas de pago. Si quieres participar y no encuentras a nadie con una tarjeta, escríbeme y pensamos alguna solución creativa!

Funcionamiento de la web y de la membresía

¿Cómo entro a la plataforma una vez realizado el pago?

Puedes entrar desde TU ESPACIO.
imoveiam.org/tu-espacio/

¿Puedo darme de baja cuando quiera? ¿Cómo?

Sí! Por supuesto!!!!!
Puedes cancelar tu suscripción cuando tú quieras y volver cuando quieras.

CUIDADO! En cuanto haces clic en cancelar suscripción dejas de tener acceso a las clases.
Incluso si te hiciste socix ayer, si haces clic en cancelar, dejarás de ver las clases inmediatamente.
Así que si solo quieres ser socix un mes, espera a cancelar tu suscripción 3 o 4 semanas. Solo se te cobrará el siguiente pago 30 días después de tu primer pago.

Para cancelar la membresía entra a tu PANEL de CONTROL ( https://wordpress.com/me), haz clic en COMPRAS o PURCHASES (depende de en qué idioma esté tu wordpress) y haz clic en tu suscripción.
Haz clic en «Detén la suscripción¨

Entro a la membresía pero está todo en blanco! Ya no veo los vídeos! ¿Qué hago?

Tranquila, ocurre de vez en cuando y no tiene que ver con la plataforma. Tiene que ver con el navegador que estás utilizando o con el caché. Si te ocurre esto es necesario que elimines el caché de tu navegador, o al menos el relacionado a la web imoveiam.com. Puedes ver todos los pasos aquÍ.

https://wordpress.com/es/support/problemas-del-navegador/

También puedes cambiar de navegador, entrar con Firefox o Chrome, o con ventana oculta. Normalmente eso resetea el problema también.