Un espacio de autoconocimiento para volver a sentir tu cuerpo más vivo y libre
Clases de movimiento, prácticas somáticas y exploraciones emocionales con María Munain Moral
Por solo 15€ al mes.
A veces sientes que vives en automático, sin contacto con tu cuerpo ni contigo
Vivimos muy desconectadas del cuerpo, atrapados en pensamientos, rutinas y exigencias. En este espacio podrás volver a habitarte, sentirte con más presencia, calma y con más contacto con tu cuerpo.
También podrás conocerte y aprender técnicas para regularte y maternarte. A través del movimiento, la reflexión y la práctica constante, aprenderás a escuchar lo que tu cuerpo necesita y confiar más en ti.
Una escuela con varias salas, porque necesitamos cosas diferentes en cada momento
¿Sientes agobio, prisa, ansiedad?
En la
Sala de Calma
regula tu sistema nervioso, aprende recursos somáticos, medita…
¿Te criticas o no sabes lo que sientes?
En la Sala de Indagación
descubre tus partes internas y aprende a maternar tu niña interior
¿Dónde está tu parte salvaje y sensual?
En la Sala de Sensualidad
baila, perrea, siente tu pelvis libre y recupera tu placer
¿Te sientes desconectada de tu cuerpo?
En la Sala de Exploración en movimiento
activa tu cuerpo a través de la danza y explora tus emociones
Aquí puedes aprender a maternarte, regular tu sistema nervioso cuando te sacan de quicio, sacar tu parte más sensual y salvaje, mejorar el contacto con tu cuerpo mientras bailas…
Hay socias que llevan ya 5 años
Un espacio para habitar tu cuerpo,
sentirte libre, perrear,
y calmar tu caos.
Con beneficios para tu cuerpo, mente y emoción
- Estar más en contacto con tu cuerpo y aprender a escucharlo
- Aprender técnicas para regular el sistema nervioso somáticamente
- Dejar ir, soltarte y quitar vergüenzas
- Sentir tus emociones
- Desarrollar más conciencia corporal y propiocepción
- Recuperar tu sensualidad y ganar confianza
- Dar pequeños pasitos para maternar y cuidar tu niña interior
- Darte espacio para jugar y ser creativa
Recuerda: esto NO ES TERAPIA.
No va a «sanarte». Si alguien te promete algo así en un programa online, desconfía. Este espacio puede ser terapéutico y ofrece herramientas psicoeducativas. Es un apoyo, un acompañamiento, un lugar para aprender, indagar y explorar. Y nunca sustituirá un proceso terapéutico.
Un taller en vivo
cada mes
Eventos de una hora y media donde nos juntamos y facilito una sesión en vivo a través de Zoom. Los últimos temas han sido:
- Cultivando tu Adulta Sana
- Cartografía del Deseo
- Soltando el control
- Drama Queen del sistema nervioso
- Relaciones sexoafectivas
- …
Cuatro salas temáticas con más de 120 clases
Y no son clases de 5 minutos como veo en muchos cursos online, son de entre 15 y 60 minutos. Algunas con ejercicios escritos, audios… Más de 200 horas.
Seis desafíos, y más que vendrán
- Habita tu enfado
- Confianza Personal
- Aceptación corporal
- Mujer Salvaje
- Pelvis libre
- Arraigo y Valores
¡Mira!
Puedes verla por dentro:
Hola! me presento
Soy María y el movimiento, el baile y la indagación emocional me han ayudado mucho en etapas difíciles de mi vida. Me formé con el Máster oficial de Danza Movimiento Terapia hace 12 años en Rotterdam, y en otras disciplinas somáticas, de movimiento libre y danza.
Desde hace cinco, comparto en esta escuelita formas de volver al cuerpo, conocer tus emociones, sentirte más libre y más agusto en tu piel.
¨Ya María, pero es que estoy cansada de apuntarme a cosas y luego no hacer nada…¨
Tenemos Círculos de Enfoque semanales para que le saques partido a la membresía y practiques tu atención
Créeme. He estado ahí. Me compro algo online y luego no lo hago. Pues para evitar eso, hemos creado los Círculos de Enfoque. En estos Círculos semanales quedamos y cada una se enfoca en lo que necesita, puede ser hacer una clase de la membresía o cualquier otra tarea que quizá estés procrastinando.
Un tiempo compartido para concentrarte, cuidarte y sentir que no estás sola mientras haces lo que importa.
Y además, no hay ataduras
Pagas mes a mes y te puedes dar de baja cuando quieras. No hay permanencia obligatoria. Y en los primeros siete días, si ves que no es para ti, te devuelvo el money money!! Sin problemas :)
Por 15 € al mes:
1
Acceso inmediato a más de 120 clases
Para moverte, explorar y reconectar contigo.
2
Seis desafíos
de varias semanas para profundizar.
3
Un taller en vivo cada mes
Para conocernos y aprender juntas.
4
Clases nuevas
cada mes, siempre diferentes.
5
Círculos de enfoque semanales
Conmigo y otras chicas para que no te pueda la procrastinación y te sientas motivada y acompañada.
6
Libertad total
Prueba 7 días y si no te gusta te devuelvo el dinero. Sin más, sin explicaciones. Y date de baja cuando quieras :)
Escuela de Danza Terapéutica e Indagación Personal
Únete y empieza a sentir tu cuerpo y tus emociones un poco más libres
15€ al mes
Prueba 7 días sin compromiso
Date de baja cuando quieras